Третий триместр беременности. Что нужно знать?

Третий триместр — это очень волнительное и одновременно счастливое время — время, когда  будущие родители готовятся к первой встрече со своим ребенком.  Начинается он с 28 акушерской недели и продолжается вплоть до рождения малыша.

В это время плод активно растет и прибавляет в весе,  завершается развитие всех его органов и систем.  В третьем триместре ребенок  уже способен отличать  голос матери от ее сердцебиения, он слышит голоса людей, реагирует на шум, доносящийся снаружи. С 28 недели дыхательная система плода практически полностью сформирована и готова к самостоятельному функционированию.  Кишечник начинает продвигать меконий, образованный  из переваренной слизи, слущенных  клеток кишечника, пушковых волос, билирубина и воды, проглоченных  малышом вместе с  околоплодной жидкостью. Печень  накапливает железо для  поддержания  кровообращения ребенка после рождения, а  надпочечники  вырабатывают  антистрессовые  гормоны, чтобы ребенок мог  пережить роды. Совершенствуется строение коры головного мозга, осваиваются дыхательные, сосательные и глотательные движения... Ребенок готовится к рождению!

Какие органы формируются в третьем триместре?

Начиная с 28-й недели беременности, ребенок приоткрывает веки, его взгляд может сконцентрироваться на определенной точке. Малыш ощущает вкус и запах амниотической жидкости (плодных вод), скелет практически полностью сформирован, укрепляется костная ткань, налаживается перистальтика кишечника

С 29 по 30 неделю идет активный рост плода, что приводит к поднятию дна матки над лоном. В данном периоде состояние беременной может ухудшаться – появляется одышка, учащается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление.

Вес плода на 29-й неделе  достигает 1100 грамм. Очень часто в данном  периоде женщины рожают преждевременно. Тем не менее, благодаря реабилитационным мерам,  семимесячный ребенок сможет нормально адаптироваться к окружающей среде. Поскольку его легкие в это время  еще не готовы к самостоятельному газообмену, новорожденного  помещают  на искусственную вентиляцию легких в специальные медицинские инкубаторы (кувезы), условия в которых максимально приближены к внутриутробным. В инкубаторе поддерживается необходимая температура и влажность, обеспечивается кормление. Ребенку  проводят нужные обследования,  оказывают медикаментозную поддержку. А после того, как он наберет  вес до 1,7 кг, его  переводят т в кроватку с подогревом. В ней он будет находиться до тех пор, пока его  вес станет равным  2 кг. Ребенок, рожденный на  8 месяце беременности сможет дышать без аппаратуры, но, тем не менее первые сутки он должен находиться под пристальным наблюдением врача.

На  31-32 неделях ребенок меняет положение в матке, поэтому проводится УЗИ,  позволяющее определить положение и предлежание плода, что имеет важное  значение при родах. Безопасным считается головное предлежание, при тазовом -  у ребенка будет  еще время перевернуться. В некоторых случаях для этого используются специальные методы, однако назначает такую процедуру только врач. Если предлежание плода головное, беременной рекомендуется носить специальный бандаж для закрепления предлежания плода в матке вплоть до родов.

В это время идет совершенствование нервных клеток, увеличение количества извилин головного мозга ребенка. На УЗИ можно увидеть, как плод улыбается, высовывает язык.

К завершению 34-й недели ребенок весит от 1700 до 2100 грамм, его легкие сформированы, расправляются ушные раковины. Пушок, присутствующий по всему телу (лануго),  практически полностью исчезает.

На  35-36 неделе  общее самочувствие беременной  может ухудшаться: ей тяжело дышать, после еды постоянно мучает изжога и тяжесть в желудке.

Малыш полностью сформирован. До самых родов у него еще дозревают иммунная и нервная системы, идет активный набор жира. С набором веса и быстрым ростом ребенок может меньше толкаться, так  как его тело заняло практически все место в матке.  В это время  он  активно тренирует сосательный рефлекс, посасывая свои пальчики с  маленькими ноготками, а также исследует  окружающую среду и собственное тело.

Уже на 37-38 неделях вес ребенка достигает от 2,7 до 3 кг. Состояние женщины немного улучшается, так  как дно матки начинает опускаться вниз. В эти месяцы может выйти пробка, защищающая матку от инфекций. Как правило, пробка выходит за две недели, несколько дней или даже часов до родов. Появление ребенка на свет может произойти в любое время после 38-й недели, но чем дольше (в пределах нормы до 40 недели) он остается в утробе матери, тем больше у него времени для полноценного развития мозга в приемлемых для него условиях тепла и тьмы.

В период 39-40 недели вес малыша может превысить 3 кг, все его органы и системы сформированы, ребенок готов к появлению на свет.

При подготовке к родам вам  пригодится курс «Роды от природы» из которого вы узнаете о практических техниках для подготовки к родам, о  периодах родов, об экстренных ситуациях, о пересечении пуповины и ценности пуповинной крови, об организации грудного вскармливания, получите ответы на юридические вопросы...

Если времени на подготовку, к сожалению,  не осталось,  воспользуйтесь курсом  «Экспресс-подготовка к родам за 2 дня», включающим в себя  самые важные знания о родах, чтобы пойти на них с уверенностью и спокойствием...

Признаками начавшейся родовой деятельности являются схватки, повторяющиеся каждые 10 минут, выход околоплодных вод и кровяных выделений.

Питание в третьем триместре

В  период активного роста малыша маме следует хорошо питаться, от этого зависит ее самочувствие и развитие ребенка. Поскольку плоду для правильного формирования и развития требуется много питательных веществ и витаминов, питание беременной должно быть разнообразным, рациональным и сбалансированным, а при необходимости и по рекомендации врача дополненным    специальными витаминно-минеральными комплексами для восполнения дефицита нутриентов. Правильный подход к питанию убережет беременную  от проблем со здоровьем, поскольку   при недостатке  того или иного  вещества  малыш возьмет его у своей мамы: так, например, при недостатке кальция  в организме женщины  у нее могут серьезно  пострадать зубы.

С 28 по 40-ю недели в ежедневном рационе питания должны преобладать железо и фолиевая кислота, их недостаток  может привести к кислородному голоданию плода. Если употребление фолиевой кислоты в период планирования беременности является профилактикой пороков развития нервной трубки, то  в третьем триместре витамин играет важную роль в созревании нервной системы ребенка.

продукты с фолиевой кислотой

В  рацион  беременной  рекомендуется включать  витамин С, участвующий в  укреплении иммунной системы матери и плода  (суточная норма — до 10 мг); магний  — с целью предупреждения преждевременных родов, для устранения судорог и расслабления матки;  витамин Д3 — для правильного формирования скелета, а также йод, кальций.

Питание должно быть умеренным и дробным, до 5 раз в день, что поможет женщине не только поддержать оптимальный уровень сахара в крови, но  избежать  сильного  голода, облегчит работу пищеварительного тракта, который в этот период сдавлен растущей маткой. Сразу после еды ни в коем случае нельзя ложиться, надо минут 20-30  постоять, походить или посидеть. Необходимо пить достаточное количество воды  комнатной температуры.

В третьем триместре  в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, продукты с содержанием клетчатки, нежирные сорта мяса (телятина, филе индейки и курицы) и морской рыбы,  сухофрукты, орехи, зелень.

Необходимо полностью исключить  сладости, копчености, солености, мучные продукты, которые увеличивают нагрузку на пищеварительную систему  беременной.  Из-за риска аллергических реакций желательно ограничить  фрукты и овощи оранжевого, красного и черного цвета, а также цитрусовые. Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус, шоколад, жевательные резинки, крепкий черный чай и кофе, сильно газированные напитки придется пока забыть. Следует избегать блюд из риса и манной крупы в любом виде, мясных бульонов и жареного мяса.

Неправильное питание может серьезно сказаться не только на работе желудочно-кишечного тракта беременной, но, в том числе,  и на процессе родов -  пройдут они  легко и быстро, или, напротив, тяжело.

При составлении плана питания  необходимо учитывать  возраст будущей мамы,  ее вес до беременности, наличие у нее хронических заболеваний и заболеваний органов пищеварения.

Физическая активность в третьем триместре

Специальные упражнения для беременных  призваны улучшить  самочувствие женщины, облегчить  и убрать проблемы со здоровьем,  характерные для  последних месяцев  перед родами, такие как  отеки и тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.

Женщине также рекомендуется заняться дыхательной гимнастикой, которая поможет правильно дышать при схватках и во время родов; для предотвращения  травмы при прохождении малыша по родовым путям выполнять упражнения Кегеля – напрягать и расслаблять влагалищные мышцы; делать упражнения на растяжку.

Как и в первых двух триместрах  рекомендуется заниматься с фитболом, йогой, посещать бассейн. Все физические нагрузки должны быть умеренными и посильными, их желательно выполнять  под контролем тренера.

Опасные недели третьего триместра: возможные осложнения

Наиболее опасным периодом третьего триместра считаются 28-32 недели. Частым осложнением в данные недели беременности являются преждевременные роды, причиной которых выступают поздний токсикоз, нарушение гормонального фона, истмико-цервикальная недостаточность, преждевременное отделение плаценты от стенок матки, преждевременный разрыв плодных оболочек, инфекционные и вирусные заболевания, плохое питание, тяжелый физический труд и т.д.

В этот период могут появляться проблемы со сном, головокружения, нарушения зрения, изменение цвета мочи, отеки. Оставлять без внимания эти симптомы нельзя — необходимо сразу же   обращаться к врачу.

Осложнения могут возникать не только по физиологическим причинам, но и быть последствием психоэмоционального состояния женщины. Поэтому в этот период не надо нервничать, особенно по пустякам, поскольку ребенок  будет переживать ваши эмоции  вместе с вами.  Позвольте ему и себе наслаждаться жизнью.

Для избежания осложнений в  третьем триместре беременности категорически нельзя

  • принимать процедуры, связанные с перегревом тела:  горячие ванны, посещение бани или сауны, желательно не загорать;
  • поднимать и таскать тяжести;
  • ездить верхом на лошади, на любом транспорте по неровным грунтовым  дорогам с целью избежать тряски, способной спровоцировать преждевременные роды;
  • летать на самолете;
  • резко  менять климатические и временные пояса;
  • прыгать, сильно физически  напрягаться, делать резкие повороты, заниматься бегом;
  • курить, принимать алкоголь, наркотики.

Будущая мама должна заботиться, в первую очередь,  о своем здоровье и здоровье будущего малыша, избегать стрессовых ситуаций, хорошо питаться, чаще бывать на свежем воздухе, испытывать положительные эмоции.

До рождения ребенка остаются считанные месяцы, очень скоро вы увидите и обнимете свое маленькое чудо, дороже которого нет никого на свете! Ваша жизнь наполнится глубоким смыслом и бесконечным счастьем!

Легких  и благополучных вам родов!

Этот фильм будет вам полезен

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн-школа для родителей "Мы и наши дети"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика